Atención plena / Mindfullness

El pasado 21 de junio se celebró el Día Mundial del Yoga, “World Yoga Day”, WYD. Esta iniciativa surgida e impulsada en 2001 por la “Confederación Portuguesa de Yoga” CONPORYO y el “Instituyo de Yoga Sámkhya” que desde esa fecha se postula como candidatura en la ONU / UNESCO para su oficialización y celebración a nivel mundial. En el año 2011 esta iniciativa fue apoyada en una cumbre de Grandes Linajes yóguicos de la India representados por sus grandes maestros Mahá Guru celebrada los días 4 y 5 de diciembre en Bangalore, India. Durante el año 2013 ha recibido el apoyo unánime y explícito del Parlamento de Portugal, Asamblea de la República de Portugal, mediante la resolución “Voto de Saludo nº 137/XII/2ª a la Candidatura de la Confederación Portuguesa del Yoga” junto a la UNESCO para la creación del “Día Mundial del Yoga”.

En nuestro municipio hubo una actuación teatral “Lo que hay en ti” – si tenéis oportunidad de nuevo, asistid, muy divertido y profundo al mismo tiempo- el día anterior. El día 21 se celebraron jornadas paralelas de práctica de yoga, meditación, danza india entre otros y conferencias sobre diversas temas relacionados con el yoga, ie, yoga y salud, psicología de la meditación, etc impartidas por profesionales del yoga de escuelas de yoga del municipio.

La meditación y el yoga es una disciplina practicada desde hace mas de 5000 años y ha podido ser datado ahora gracias a que se han encontrado monedas en la cuenca del rio Indo. Las monedas tienen representaciones de posturas yóguicas. Hasta ahora no había podido ser datado ya que se trasmitía verbalmente de maestro a discípulos.

En España se empieza a practicar yoga a partir de 1970 y ahora mismo existen ya muchas escuelas y personas que lo practicamos. Los efectos beneficiosos para la salud y el bienestar están empezándose a cuantificar ahora mediante estudios clínicos. En Estados Unidos de América, se ha puesto una nueva etiqueta a la meditación “ Mindfullness”, atención plena, y se lo venden a directores de grandes corporaciones, empresarios, etc como lo más innovador, cuando es algo que se practica desde hace mucho tiempo, lo único que han hecho es deshacerse de la parte espiritual. Es mas, el Parlamento Británico está estudiando meterlo dentro de su cartera de servicios de salud y para ello, ha formado una comisión para estudiar los beneficios de la meditación. Así ha celebrado una sesión de meditación durante una de las sesiones de la cámara (ver noticia).

¿Llegará esta ola hasta nuestro entorno? Para los que estamos practicando meditación estaríamos de enhorabuena y de cualquier manera lo seguiremos practicando.

El inicio de la meditación es duro: cuesta esfuerzo mantenerse quieto en una postura, todo te empieza a doler o picar, cuesta “echar” pensamientos que nos vienen a la mente, etc pero al final se llega. Os recomiendo esta pequeña lectura de Pablo D´Ors “Biografía del Silencio”. No hacer nada y acallar nuestra mente es uno de los grandes retos de nuestra vida.

Om Shanti Om

 

On 21st June “World Yoga Day”, WYD, was held. This initiative emerged in 2001 and is driven by the “Yoga Portuguese Confederation” CONPORYO and “Institute Samkhya Yoga”; this date has been presented in the UN / UNESCO for its formalization and celebration of yoga worldwide. In 2011 this initiative was endorsed at a summit of the great Indian yoga lineages represented by their masters, or Maha Gurus, held on the 4th and 5th of December in Bangalore, India. In 2013 it received the unanimous and explicit support of the Portuguese Parliament, and the Assembly of the Republic of Portugal, along with UNESCO for the creation of the “World Yoga Day”.

In our municipality, there was a theatrical performance of the play “What is inside you” the day before. On Saturday 21st, parallel sessions practicing yoga, meditation and Indian dance, including lectures on various topics related to yoga, i.e., yoga and health, psychology of meditation, etc., were taught by yoga professional schools based in our municipality.

Meditation and yoga is a discipline practiced for over 5000 years and has now been dated by coins which have been found in the Indus River basin. The coins show representations of yogic postures. Up till now, the initiation of the discipline had been impossible to date because it was transmitted orally from master to disciples.
In Spain, the practice of yoga started about 1970 and has grown considerably in the last 20 years. The beneficial effects on health and well-being are beginning to be quantified by clinical studies. In the USA, meditation has become retagged as “Mindfullness”, and is being sold to directors of large corporations, entrepreneurs, etc. as the ultimate innovation, when it is really something that has been practiced for countless generations; all that has been done in the latter situation is that they have removed the spiritual aspect to make it more “marketable” to business. On the other hand, the British Parliament is studying the introduction of meditation within its portfolio of health services and it has formed a commission to study the benefits of meditation. The commission has already held a meditation session during one parliamentary session. (please read news).

Will this wave of meditation being considered an essential aspect of the public health system ever arrive here? For those who are already practicing meditation, we should consider ourselves lucky and either way, we will continue practicing.
The beginning of meditation is hard: effort is necessary to stay still in one position; everything will start to annoy or itch, thoughts keep lingering, etc. but eventually meditation arrives. I recommend this little reading by Paul D’Ors: “Biography of Silence” (in Spanish). Doing nothing and silencing our mind is one of the great challenges of our lives.

Om Shanti Om

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