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It has been a while since the last post however we are back with new inspiring ideas.

A National Geographic magazine that I was reading included a map in the context of The World Food Day, October 2016. The spread of the colours got my attention. Developing areas have a common characteristic: the food daily supply available is based on grains such as rice, wheat, corn, oats and other cereals (yellow colour). On the other hand, in developed areas shown in red, the food daily supply available is based on animal products such as meat, eggs, dairy products, animal fats. The calories count varies from low figures (around 2000) in countries eating more grains to high calories count (around 3500) in countries including sugar and fats and animal products.

All these data combined with the decrease of natural resources (like drinking water) and the increase of natural disasters due to climate change could compromise human existence on Earth. Keep in mind that the world population (check this link is pretty cool) is around 7 billions of us now. It will grow up to 10 billions by the end of the century.

Other factor to consider is that we are walking towards a pandemic in non communicable diseases, such us:

  • Cardiovascular diseases: are the number 1 cause of death worldwide, 17.7 million deaths in 2015 (31% of all global deaths): 7.4 millions due to coronary heart disease and 6.7 millions due to stroke.
  • Obesity (read data below)
  • Diabetes: there were 422 million diabetic people worldwide in 2014. WHO estimates that by 2030 diabetes will be the 7th leading cause of mortality, Nov2017.
  • Cancer: is the leading cause of morbidity and morbility with 14 million NEW cases in the world in 2012; causes 8.8 millions deaths worldwide in 2015.
  • Addictions: alcohol with 3.3 million death per year which represents 5.9 % of all deaths, Jan2015.

The five common risks are: overweight, low intake of fruits and vegetables, lack of exercise and drug abuse (alcohol and tobacco).

The five suggested strategies are: eat less processed food, eat less quantity, eat more fresh fruits and vegetables, do more exercise (walking is great) and cut down alcohol and tobacco consumption.

Going back to the point of the post, we are a world of extremes, some people are overfeed and others have too little to eat; some can choose what they eat and others have to survive on what they can find. WHO states that 1.9 billion adults are overweight while 462 millions are underweight (2016).

We must also bear in mind the Sustainable Development Goals (SDG) strategy. Some of the them are directly related to this post: 2- zero hunger, 3- good health and wellbeing, 6- clean water and sanitation, , 12- responsible production and consumption, 13-climate action…

This post does not pretend to be catastrophic, quite the opposite, it asks when will we be more rational and learn to balance things out? Sharing is the key issue in this topic and in many others. The inflection point is in your hands, think about it.

All rights reserved @ Idoia Mínguez.

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Ha pasado un tiempo desde la ultima entrada, pero estamos de vuelta con ideas inspiradoras.

Leía en un magazine de National Geographic sobre el mapa del recuento de calorías mundial en el contexto del Día Mundial de la Alimentación, octubre 2016. El reparto de los colores atrajo mi atención. Las áreas en desarrollo comparten una característica común: la alimentación diaria se basa en arroz, trigo, maíz, avena y otros cereales (color amarillo). Por otro lado, en áreas desarrolladas mostradas en color rojo, la alimentación diaria se basa en productos animales como carne, huevos, productos lácteos y grasas de origen animal. El recuento de calorías varia desde unas 2.000 calorías en países donde se consume mas cereales a 3.500 calorías en países donde se consume mas azúcar, grasas y productos de origen animal.

Todos estos datos combinados con la reducción de recursos naturales (como agua potable) y el aumento de desastres naturales debido al cambio climático pueden comprometer la vida humana en el planeta. Tened en cuenta que somos 7 billones (entra en el enlace, es interesante) de personas aproximadamente y llegaremos a 10 billones, según las estimaciones, al final de este siglo.

Otro factor a tener en cuenta es que estamos caminando hacia una pandemia de enfermedades no comunicables:

  • Enfermedades cardiovasculares: son la causa número 1 de muerte mundial con 17,7 millones de muertes en 2015 (31% de todas las muertes mundiales): 7,4 millones de muertes debidas a enfermedades coronarias y 6,7 millones debidas a ataques de corazón.
  • Obesidad: ver datos más abajo
  • Diabetes: con 422 millones de personas diabéticas en 2014. OMS estima que en el año 2030 será la séptima causa de muerte en el mundo (dato de noviembre 2017).
  • Cáncer: es una de las principales causas de mortalidad y morbilidad con 14 millones de nuevos casos en el mundo (dato de 2012); causó 8.8 millones de muertes en 2015.
  • Adicciones: alcohol con 3,3 millones de muertes por año que representa el 5,95 de todas las muertes (enero de 2015).

Los cinco riesgos comunes son: sobrepeso, bajo consumo de fruta y verdura, falta de ejercicio y abuso de drogas (alcohol y tabaco).

Las cinco estrategias sugeridas son: comer menos comida procesada, comer menos cantidad, comer mas fruta y verdura cruda, hacer ejercicio (andar es fantástico) y rebajar el consumo de tabaco y alcohol.

Volviendo al tema de la entrada, somos un mundo de extremos: algunas personas están sobrealimentadas mientras otras tienen muy poco para comer; algunos pueden elegir qué comer y otros sobreviven con lo que encuentran. La OMS estima que 1.9 billones de personas adultas tienen sobrepeso mientras que 462 millones sufren malnutrición (dato de 2016).

Debemos tener en cuenta también la estrategia de Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). Algunos de los objetivos están directamente relacionados con esta entrada: 2- hambre cero, 3- salud y bienestar, 6- agua limpia y saneamiento, 12- producción y consumo responsables, 13- acción por el clima.

Esta entrada no pretende ser catastrofista, todo lo contrario, intenta que nos preguntemos cuándo seremos más racionales y aprenderemos a ser equilibrados. Compartir es la cuestión, en éste y otros temas. El punto de inflexión está en nuestras manos, piensa en ello.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




Recently I followed a series of interviews with “gurus” of sustainable economics. The event was organised under a Summit entitled “Doing Business, Doing Good” hosted by Sophie Wisbrun. The interviews covered aspects such as entrepreneurship and circular economy, purpose, sustainability.

From big corporations, we learned that the necessary change involved a move from shareholders’ normal short-term vision to a long-term view, in order to implement a sustainable strategy.

We also learned the difference between an innovator and an entrepreneur. An innovator generates disruptive ideas while an entrepreneur develops disruptive ideas. It is hard to meet the two roles in one person, so teaming up is the answer!

To develop a sustainable strategy, you must believe in what you are doing and be passionate about it, but it is highly advisable to carry out a study of purpose beforehand.

One thing is clear, sustainability is not a marketing tool. Don’t fool consumers with false statements, they will find out the truth sooner or later. Sustainability is an engagement with People, Planet, Partnerships, Peace and Prosperity. Sustainability starts with oneself, being an informed and conscious consumer, for example by changing your diet to a more plant based diet (eat less meat), travelling by bike or walking when possible (using your car less), thinking of resources and materials, considering waste and caring about people in companies providing products/services for you (e.g. buying fair-trade products, ethical business practices etc.). Also, try ethical insurance companies and banks (the ones which don’t invest in arms factories and unethical businesses, and are fully transparent). Another example is using less chemicals for cleaning in the home environment (vinegar and bicarbonate of soda are very useful and effective).

I invite you to watch the interviews and learn more about all these issues, and I hope you enjoy learning about the subject as much as I did.

All rights reserved @ Idoia Mínguez.

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Recientemente he seguido una serie de entrevistas a “gurus” en economía sostenible. El evento fue organizado en forma de Cumbre titulada: “Doing business, Doing Good” (Haciendo negocio, haciendo bien) facilitado por Sophie Wisbrun. Las entrevistas cubrieron aspectos sobre emprendimiento, economía circular, propósito, sostenibilidad.

De grandes corporaciones aprendimos que el cambio necesario pasa de un movimiento de la visión a corto plazo de los accionistas a una visión a largo plazo, para poder implementar una estrategia sostenible.

También aprendimos la diferencia entre una persona innovadora y una persona emprendedora. Una persona innovadora genera ideas disruptivas mientras que una persona emprendedora pone esas ideas en marcha. Es difícil encontrar los dos perfiles en una misma persona, así formar equipos es la solución!

Para crear una estrategia sostenible, una persona tiene que creer en lo que hace y tener pasión por ello, siendo aconsejable hacer un estudio del propósito anteriormente.

Una cosa es clara, la sostenibilidad no es una herramienta de marketing. No engañes a los consumidores con frases falsas, encontrarán la verdad más tarde o temprano. La sostenibilidad es un compromiso con las Personas, el Planeta, la Paz, la Prosperidad y las Alianzas. La sostenibilidad empieza por uno mismo siendo una persona consumidora informada y consciente, por ejemplo, cambiando tu dieta a una basada en vegetales (comer menos carne), andando en bici o a pie, cuando sea posible (usar menos el coche), pensando en las fuentes y materias primas, considerando los residuos y teniendo en cuenta a las personas que trabajan en las empresas que ofrecen servicios/productos (por ejemplo, comprando productos de comercio justo, negocios “éticos”). También puedes probar compañías de seguros “éticas” y banca ética (la que no invierte en empresas de armas y negocios no éticos, y es transparente). Otro ejemplo, es usar menos productos químicos en tu hogar (vinagre y bicarbonato de soda son muy útiles y efectivos).

Os invito a ver las entrevistas y aprender mas sobre todos esos temas, y espero que disfrutéis aprendiendo tanto como yo.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez




Even though it has been a while since I took part in the World Circular Economy Forum, WCEF2017, in Helsinki, I keep meeting people who don’t know what Circular Economy means. I don’t blame them, quite the opposite; nowdays we are loaded with so much information that it is hard to follow certain issues. However, I believe we are walking towards a change in the economic model from a linear economic model: companies-products-consumers to a circular economy: informed consumers-needed solutions/products-sustainable companies, taking into account People, Planet, Prosperity, Peace and Partnership (5Ps) which are the key drivers of the Sustainability Development Goals 2030.

In order to accommodate the circular economy, all sectors will need to reinvent themselves or evolve, like banking, as people will share/exchange instead of buying product/services as explained by Isabel Fernandez (ING) en WCEF2017.

Another example is insurance companies as there will be other ways that are different from ownership. The change has already started; for instance, you can rent a washing machine service now instead of buying one. The sharing economy is slowly creeping its way into society with companies like Blablacar, Uber, Airbnb, etc. And even the way we learn has been upgraded to “virtual classes” with MOOC, U-learning, etc., and one can have classmates from all over the world. All this will mean a change in labour laws as one person might be working for different employers (and even in different countries) and also want to be self-employed. Would there be jobs for everybody? It will depend on our ability to reduce inequalities as everybody should have enough to live. Other issues also need to be taken into account: for example, waste reduction, by giving a second life to products/materials or seeing waste as a resource.

All this relies on one word: SUSTAINABILITY. What is it? Watch this video:

For businesses: “Sustainability is about sensible business. It covers the legal, financial, economic, industrial, social and behavioral aspects of business, not just “going green”. In particular, sustainability is about measuring and controlling expenses wherever they arise, whether through the husbanding of scarce raw material resources or the use of energy. Measurement and control are something that every businessman or businesswoman can understand” – Source: Product-Life Institute.

All rights reserved @ Idoia Mínguez.

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Aunque ya hace tiempo que tomé parte en el Foro Mundial de la Economía Circular, WCEF2017, en Helsinki, me encuentro con personas que desconocen que es la Economía Circular. No es de extrañar, tenemos tanta información disponible que es difícil seguir todos los temas. Sin embargo, sí creo que estamos caminando a un cambio en el modelo económico desde una economía lineal: compañías-productos-clientes a una economía circular: consumidores informados-productos/servicios necesarios-compañías sostenibles, teniendo en cuenta las 5Ps: Personas, Planeta, Prosperidad, Paz y Partenariados que son los tractores fundamentales de los Objetivos de Desarrollo Sostenible 2030.

Para acomodar la economía circular todos los sectores necesitarán reinventarse o evolucionar, como la banca, ya que las personas compartirán/intercambiaran productos/servicios como lo explicaba Isabel Fernández de ING en el WCEF2017.

Otro ejemplo lo constituye las compañías de seguros que tendrán que crear otros formatos ya que el modelo de propiedad será diferente. El cambio ya ha empezado y, por ejemplo, puedes alquilar un servicio de lavadora en vez de comprar una. La economía de compartir está poco a poco haciendo su camino en la sociedad con compañías como Blablacar, Uber, Airbnb, etc. E incluso la manera de aprender ha sido mejorada con clases virtuales en MOOC, U-learning, etc y se pueden tener estudiantes de todo el mundo en una clase. Todo esto significará un cambio en las leyes laborales ya que una persona podría estar trabajando para diferentes empleadores (e incluso en países distintos) y al mismo tiempo ser autónomo. Habrá trabajos para todas las personas? Dependerá de nuestra habilidad para reducir las desigualdades ya que todo el mundo debería tener suficiente para vivir. Otros temas también tienen que considerarse como la reducción de residuos, dando una segunda vida a los productos/materiales o viendo los residuos como recursos.

Todo esto se basa en una palabra: SOSTENIBILIDAD. Y qué es? Ve este video (solo disponible en inglés por ahora, aunque se está trabajando con Jonathan T. Scott en una potencial traducción):

Para los negocios: “Sostenibilidad trata sobre negocios sensatos. Cubre aspectos legales, financieros, económicos, industriales, sociales y de comportamiento en los negocios, no solo “cambiar a verde”. En particular, sostenibilidad es controlar y medir los gastos donde aparezcan, bien en la escasez de materias primas o en el uso de energía. La medida y el control son temas que cualquier persona de negocios puede entender” – Traducción de la siguiente fuente: Instituto Producto-Vida.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




Last June a global meeting took place in Helsinki called World Circular Economy Forum – WCEF2017.

One of the sessions was amazing; a former astronaut from NASA, Cady Coleman, gave a speech about her job as an astronaut on a mission at a space station and how it is compared to our mission: Sustainable Planet Earth. Basically, all the citizens of Planet Earth are crew. We must collaborate among us for a common good: our future and that of the next generations on this planet. We have to be open and share knowledge to develop a better and sustainable world for all of us. To carry all this out it is necessary to look at processes, situations, in a different way to reuse, recycle, redesign, put things upside down and consider other view points as we are all individuals with our particular culture, upbringing and beliefs, and we can all contribute. Everyone has different roles, some are pioneers and visionaries, and others have a purpose to bring back what they have experienced and disseminate, like me sharing this post. Some of her advice was to meet people and ask them what they do: not only at a professional level, but also about their hobbies, families, etc. We are humans and communicate ideas, feelings, emotions, etc. This means that we need technologists, scientists, as well as musicians, dancers, writers, etc.

This is the link to the video recorded by the organizers: SITRA.

This quest starts with every one of us. My trip to Helsinki was not only a professional one, I had the chance to know a very special person, Riikka, a Finnish woman who I met on my flight over, and who invited me to her home to meet her family. We shared food and spoke about life, what we do. Hence I have realised that we are all similar wherever we live and we have the same worries and desires for happiness. And everything started with trust. Kiitos, Riikka :).

To start building a sustainable Earth, we need to start developing basic characteristics: Openness, Bravery, Trust, Sharing, Collaboration and Look at things from other view points.

All rights reserved @ Idoia Mínguez

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El pasado mes de junio se celebró en Helsinki el Foro Mundial de la Economía Circular, WCEF2017.


Una de los sesiones fue fantástica; una antigua astronauta de NASA, Cady Coleman, dio una charla sobre su trabajo como astronauta en una misión en una estación espacial y cómo se compara a nuestra misión: Planeta Sostenible Tierra. Básicamente, todos los habitantes del Planeta Tierra somos tripulación. Debemos colaborar entre nosotros por el bien común: nuestro futuro y el de las futuras generaciones en este Planeta. Debemos ser abiertos y compartir para desarrollar un mundo mejor y sostenible para todos nosotros. Para llevar esto a cabo necesitamos mirar los procesos, situaciones, etc  de otra manera para reusar, reciclar, rediseñar, poner las cosas del revés y considerar otros puntos de vista ya que todos somos individuos con nuestra cultura particular, desarrollo y creencias y todos podemos contribuir. Cada persona tiene un rol diferente, algunos son pioneros y visionarios y otros tienen el propósito de traer de vuelta lo que han experimentado y difundirlo, como yo compartiendo esta entrada. Parte de su mensaje fue que encontrásemos personas y las preguntásemos que hacían: no solo a nivel profesional pero también sobre sus aficiones favoritas, familias, etc. Somos humanos y comunicamos ideas, sentimientos, emociones. Esto significa que necesitamos tanto personas que se dedican a la tecnología, a la ciencia como personas que se dedican a la música, baile, escritura…

Este es el enlace al video de la charla grabado por los organizadores SITRA (en inglés).

Esta búsqueda empieza con cada uno de nosotros. Mi viaje a Helsinki no solo fue un viaje profesional, tuve la oportunidad de conocer a una persona especial, Riikka, una mujer finlandesa con la que coincidí en mi vuelo de ida y quién me invitó a su casa a conocer a su familia. Compartimos comida y hablamos de la vida, de lo que hacemos. Así, me he dado cuenta que todos somos similares independientemente de donde vivamos y compartimos preocupaciones y deseos de felicidad. Y todo empezó con Confianza. Kiitos, Riikka :).

Para empezar a construir un Planeta Tierra Sostenible, necesitamos desarrollar características básicas: Apertura, Valentía, Confianza, Compartir, Colaborar y ver las cosas desde diferentes puntos de vista.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




After a long break, today the topic is sustainable cities. I was just reading an article in the National Geographic magazine, May 2017 (international edition), about a study performed by Arcadis entitled: “Arcadis Sustainable Cities Index 2016” and I thought that the mix – sustaianable & cities – sounded a bit incongruous. Cities are large hubs of people, they consume a lot of resources and produce loads of waste. However, it is up to us to re-think those spaces for a happy living for good.

In the study, three big parameters were analysed:

  • People: this included items related to people like health, education..
  • Planet: this included items related to environmental parameters such as energy efficiency, renewable power…
  • Profit: this is the tricky one related to economic parameters: ease of doing business, accessibility for tourists, investment in public transport…

If looked at by continent, the best overall rankings among world cities are generally obtained in Europe. Vienna is ranked forth worldwide on both People and Planet parameters; and Zurich is the world’s top city on Planet and fifth on Profit. However, Asian countries such as Singapore and Hong Kong are ranked first and second respectively as the world’s top cities on Profit, and London is the third. Germany is more orientated towards People with Hamburg and Berlin being third and fifth on People; and Frankfurt, fifth on Planet.

This is an open invitation to read through the report which can be freely downloaded from the website mentioned above. There is so much information and issues to think about. If you had a chance where would you like to live? Happy reading.


All rights reserved @ Idoia Mínguez.

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Después de un largo silencio, hoy el tema es ciudades sostenibles. Leía en un artículo de National Geographic, mayo 2017 (edición internacional) sobre un estudio publicado por Arcadis titulado “Arcadis Indice de Ciudades Sostenibles 2016” (traducido del original en inglés) y parece que la mezcla: ciudades y sostenibles es un poco incongruente. Las ciudades son núcleos grandes de personas, que consumen muchos recursos y producen muchos residuos. Sin embardo, depende de nosotros re-pensar esos espacios para vivir felices para siempre.

En el estudio, se analizan tres grandes parámetros:

  • Personas: que incluye items relacionados con personas como salud, educación..
  • Planeta: incluye items medioambientales: eficiencia energética, energias renovables..
  • Beneficio: este es el más delicado relacionado con items económicos como facilidad de hacer negocios, accesibilidad para turistas, inversión en transporte público..

Por continentes, Europa tiene las ciudades mejor situadas en el ranking, en general. Viena está en el cuarto puesto en Personas y Planeta; y Zurich es el número 1 en Planeta y quinta en, Beneficio. Sin embargo, ciudades asiáticas como Singapour y Hong Kong están situadas, respectivamente, la primera y segunda del mundo en Beneficio, Londres es la tercera en esa categoría. Alemania se orienta mas a Personas, con Hamburgo y Berlín, tercera y quinta en esa categoría y Frankfurt is quinta en Planeta.

Ésta es una invitación abierta a leer el informe que puede ser bajado gratuitamente del enlace web recogido arriba. Hay muchas información y temas para pensar. Si tuvieses la oportunidad, donde te gustaría vivir? Feliz lectura.


Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




This month we celebrate the collaboration with Walter R. Stahel and the Product-Life Institute (PLI). I have translated the first page of the website into Spanish therefore our Spanish readers can have access to the PLI in our mother tongue. I copy here the welcome to the PLI, more contents will be available soon.

Welcome to The Product-Life Institute

Since its formation in early 1982, the Product-Life Institute (also called Institut de la Durée, and Institut für Produktdauer-Forschung) has been a not-for-profit, independent and virtual organization domiciled in Geneva, Switzerland. It is the oldest consulting organization on sustainable strategies and policies in Europe.

Our main objective is to open new frontiers of economic development towards a Performance Economy (or Functional Service Economy), which focuses on selling performance (services) instead of goods in a circular economy, internalizing all costs (closed loops, cradle to cradle). To achieve this, it combines technical, system design and commercial innovation primarily within a regional economy and develops business models of remarketing goods (reuse), product-life extension of goods and components (e,g. remanufacturing and technological upgrading) in order to create local jobs, increase resource husbandry and prevent waste.

The vision is a sustainable economy and society resting on the following five pillars, which are integrated into a holistic view of a sustainable society detailed in the document following the five pillars:

  • The first pillar – ‘nature conservation‘ – recognizes the need to conserve nature and the natural environment as a base for life on earth. Men’s life is based on the resources supplied by the global eco-support system for life on the planet (e.g. biodiversity, the atmosphere and the oceans), and the regional carrying capacity of nature with regard to populations and their lifestyle (e.g. the water cycle, land-use patterns, waste assimilation).
  • The second pillar – ‘limited toxicity‘ – recognizes the need to conserve the individual health and safety of people and animals, which is jeopardized by man’s economic activities. This is a qualitative issue, measuring the presence of toxic agents (heavy metals such as mercury, nickel, DDT or thalidomide) in tiny quantities (nanograms) as well as nature’s capacity of absorption .
  • The third pillar – ‘resource productivity‘ – is based on the need of industrialized countries to dematerialize their life-style, in order to allow the material development of industrially less developed countries. This is a domain of innovation and creativity, dominated by business strategies that lead to a higher resource productivity over long periods of time. A reduction of resource consumption by a factor ten is needed to prevent the threat of a radical change for the planet towards a re-acidification and/or climate change which could question man’s life on Earth. In addition, this is a factor of disequilibrium between over-industrialized countries and less industrialized ones.
  • The fourth pillar – ’social ecology’ – encompasses the fabric of societal structures, including peace and human rights, dignity and democracy, employment and social integration, security and safety, the constructive integration of female and male attitudes. Key words here are: the commons, ‘prisoners dilemma’, sharing and caring, barter economy.
  • The fifth pillar – ’cultural ecology’ – encompasses education and knowledge, ethics and culture, attitudes towards risk taking, values of ‘national heritage’ and other assets, at the level of the individual, the corporation and the State.

We are pursuing these objectives

  • through applied scientific research,
  • as consultants to industrial companies, government authorities and universities,to promote and coach the realization of the envisioned sustainable solutions and innovation.

A vision of the world in 2030 and a back casting in order to guide actions today

by Professor Dr h.c. Walter R. Stahel, Geneva, The Product-Life Institute, Geneva

1. Societal wealth is measured in stock—equal quality and quantity of stock—and wealth can be increased by intelligently managing / exploiting this stock.
Quantity of stock can be preserved by smart operation and maintenance, continued education and intelligent stock management.
Quality of stock can in some domains be upgraded by integrating the scientific and technological progress into the existing stock (of human capital, health, agriculture, manufactured capital).

Stocks which are part of societal wealth include:

  • Natural capital and environment (biodiversity and fish stocks, clean water, arable land (at all levels, local stocks and global commons))
  • Cultural capital (physical such as UNESCO world heritage sites, and immaterial cultural goods including crafts, music)
  • Human capital including education and health over the full life-span (beyond 60+)
  • Acquired human working capital (knowledge and skills, capabilities, science and technology)
  • Manufactured capital (infrastructures, buildings and goods; processed raw materials)
  • Financial capital

Today, nation states do not have full quantity and quality (Q&Q) statistics of many of these stocks;
hence they do not know their overall wealth (partly because they focus on measuring flows, such as GDP).

2. CARING is the management principle behind successful stock optimization

  • Caring is labour intensive and decentralised; it has to be done where the clients are (health services, repair services, organic food); economy of scale may not be the overriding objective and can be difficult to achieve in caring activities.

Today, for two of the domains listed under 1), there is no intelligent stock management (and little caring):

  • Manufactured capital—for physical goods, infrastructure, buildings produced in the industrial flow economy the ownership for property and responsibility changes at the Point of Sale,
  • Human capital—people, including health, education, capabilities, are not managed as a stock, despite the known links between activity and mental health below the age of 60, and between activity and the absence of Alzheimer/dementia for the age group of 60+.

A circular economy is a proven strategy for an intelligent stock management of manufactured capital. A circular economy is regional, labour intensive, consumes little material and energy resources (compared to manufacturing) and makes best use of human capital of all skill and technology levels. The circular economy is the link to a better stock management of manufactured and human capital.

In 2030, policy makers will fully support a Circular Economy, especially in markets near saturation, triggering a shift from a flow to a stock optimisation for manufactured capital and human capital and speeding up technological progress to the market, as technical systems are now upgraded by including innovative components, instead of replacing whole systems.

3. Today’s political objectives (in industrial countries and in a global ethics’ way) are to:

  • decouple resource consumption from wealth
  • create more jobs in order to overcome underemployment
  • turn end-of-life waste into new products (the EU Waste directive 2008 specifies reuse and service-life extension of goods as priority)
  • reduce greenhouse gas (GHG) emissions in order to mitigate Climate Change.

These objectives correspond to the very characteristics of the Circular Economy but are not yet reflected in the political framework conditions. Examples are remarketing and reuse (ebay and second-hand markets), repair, remanufacturing and technological upgrading of goods and components, which are often best done in a regional economy.

In 2030, a sustainable taxation will be part of economic policy:

  • do not tax renewable resources, including work, human labour,
  • tax only non-renewable resources,
  • do not levy Value Added Tax (VAT) on the value preserving activities of the circular economy.

Sustainable taxation will promote a Circular Economy by reducing the economic cost of labour and increasing the cost of non-renewable resources.

The Circular Economy is competitive; it does not need subsidies; but stopping subsidies of nonrenewable resources (carbon fuels (oil and coal)) will greatly help such a shift. Today, they are subsidised with EUR 56 billion per year in the EU, world-wide by almost half a trillion US$ per year (OECD / IEA). The Circular Economy is competitive; the reuse and service-life extension of the stock of manufactured capital is cheaper than manufacturing equivalent replacement new goods.

A Circular Economy of manufactured capital is social; it substitutes manpower for energy; it is labour and skill intensive and regional, and probably the best approach to keep more people in good health through activity, thus reducing health costs for society as a whole, as well as providing a source of additional revenue for the individuals concerned (reducing the risk of old-age poverty).

A Circular Economy is ecologic; it greatly reduces resource consumption as it preserves to a large extent the embodied water, energy and materials, prevents waste and CO2/ GHG emissions,.

The most profitable strategy of the Circular Economy is selling performance, such as selling goods as services, in the context of a Performance Economy. This business model, in addition to the advantages inherent in a Circular Economy:

  • retains the ownership of goods and the embodied resources, thus providing future resource security for companies and nations,
  • internalises all costs of risk and of waste over the entire product-life of goods, which constitutes a strong economic incentives for risk management and loss prevention,
  • gives a life-long quality and performance guarantee to its customers.

For the economic actors of a performance economy, the retained ownership of goods entails high resource security and competitiveness as “the goods of today are the resources of tomorrow at yesterday’s resource prices”.

To summarise: The only societal wealth not managed as stock (quantity and quality) are the economy (measured as GDP flow) and human capital (measured as a flow of school leavers, active population, retirees). Yet these two stocks are closely interrelated: people’s health depends directly on work/activity. The Circular Economy enables an intelligent combined management of these two stocks; it can be fostered by adapted public framework conditions including sustainable taxation.

Walter R. Stahel, April 2013

All rights reserved @ Idoia Mínguez

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Este mes celebramos la colaboración con Walter R. Stahel y el Instituto Producto-Vida (PLI). He traducido la bienvenida de la web del PLI para que nuestros lectores puedan tener acceso a sus contenidos en nuestra lengua materna. Os facilito la traducción aquí y más contenidos estarán disponibles próximamente.

Bienvenida al Instituto Producto-Vida

Desde su formación al inicio de 1982, el Instituto Producto-Vida (también llamado Institut de la Durée, y Institut für Produktdauer-Forschung) ha sido una organización sin ánimo de lucro, independiente y virtual domiciliada en Ginebra, Suiza. Es la organización consultora sobre políticas y estrategias sostenibles más antigua en Europa.

Nuestro principal objetivo es abrir nuevas fronteras de desarrollo económico hacia una Economía de Rendimento (o Economía de Servicios Funcional), que se enfoca a vender resultados (servicios) en vez de bienes en una Economía Circular, internalizando todos los costes (bucles cerrados, bucle a bucle). Para conseguir esto, se combina innovación técnica, innovación en diseño de sistemas, innovación comercial primeramente dentro de una economía regional y desarrolla modelos de negocio de bienes remarqueteados (reuso), bienes de extensión de la vida del producto y componentes (por ejemplo, ampliación de remanufacturación y de la tecnológica) para crear trabajos locales, incrementar los recursos agrícolas y prevenir los desechos.

La visión es una economía y sociedad sostenible que descansa en los cinco pilares siguientes, que están integrados en una visión holística de una sociedad sostenible detallada en el documento siguiendo los cinco pilares:

  • El primer pilar – ‘conservación de la naturaleza‘ – reconoce la necesidad de conservar la naturaleza y el medio ambiente como base de la vida en el planeta. La vida humana se basa en los recursos procedentes de sistema de eco-apoyo global en el planeta (por ejemplo, biodiversidad, la atmosfera y los océanos), y la capacidad regional portadora de la naturaleza en relación a las poblaciones y su modo de vida (por ejemplo, el ciclo del agua, mosaicos de uso de la tierra, asimilación de residuos).
  • El segundo pilar – ‘toxicidad limitada‘ – reconoce la necesidad de conservar la salud y seguridad individual de las personas y animales, que está comprometida por las actividades económicas humanas. Este es un tema cualitativo, midiendo la presencia de agentes tóxicos (metales pesados como mercurio, níquel, DDT o talidomida) en cantidades muy pequeñas (nanogramos) así como la capacidad de absorción de la naturaleza.
  • El tercer pilar – ‘producción de recursos‘ – está basado en la necesidad de los países industrializados de desmaterializar su estilo de vida, para permitir el desarrollo material de países menos desarrollados industrialmente. Este es un área de la innovación y creatividad, dominado por estrategias de negocio que conduzcan a una productividad mayor de recursos en periodos de tiempo más extensos. Una reducción del consumo de recursos en un factor de 10 es necesaria para prevenir la amenaza de un cambio radical del planeta hacia una re-acidificación y/o cambio climático que podría cuestionar la vida humana en La Tierra. Adicionalmente, éste es un factor de desequilibrio entre países sobre-industrializados y otros menos industrializados.
  • El cuarto pilar – ’ecología social’ – comprende el tejido de estructuras societarias, incluyendo paz y derechos humanos, dignidad y democracia, empleo e integración social, seguridad y protección, la integración constructiva de actitudes femeninas y masculinas. La palabras clave aquí son: los comunes, `el dilema de los prisioneros´, compartir y cuidar, economía barter (sin dinero en efectivo).
  • El quinto pilar – ’ecología cultural’ – comprende la educación y el conocimiento, ética y cultura, actitudes había la toma de riesgos, valores de `patrimonio nacional´ y otros valores, en un nivel individual, corporativo y de Estado.

Nosotros estamos persiguiendo estos objetivos:

  • A través de investigación científica aplicada,
  • Como consultores para empresas industriales, gobiernos y universidades para promover y entrenar la realización de soluciones e innovaciones sostenibles visualizadas.

Una visión del mundo en 2030 y usando “back casting” para guiar acciones hoy LA RIQUEZA SOCIAL DEBERIA SER MEDIDA EN EXISTENCIAS, NO EN FLUJO

Por Profesor Dr.h.c. Walter R. Stahel, Ginebra, Instituto Vida-Producto, Ginebra

1. La riqueza de la sociedad es medida en existencias – igual calidad y cantidad de existencias- y la riqueza puede ser aumentada mediante la gestión inteligente /explotación de las existencias.
La cantidad de stock puede ser preservada por operaciones inteligentes y mantenida, educación continuada y gestión inteligente.
La calidad de las existencias puede en ciertos casos ser aumentada integrando el progreso científico y tecnológico dentro de los productos existentes (de capital humano, salud, agricultura, capital manufacturado).

Las existencias que son parte de la riqueza de la sociedad son:

  • Capital natural y medio ambiente (biodiversidad y reservas de peces, agua limpia, tierra arable (en todos los niveles, existencias locales y comunes del mundo))
  • Cultural capital (physical such as UNESCO world heritage sites, and immaterial cultural goods including crafts, music)
  • Human capital including education and health over the full life-span (beyond 60+)
  • Adquirir capital humano laboral (conocimientos y habilidades, capacidades, ciencia y tecnología)
  • Capital manufacturado (infraestructuras, edificios y mercancías; materiales prima procesados)
  • Capital financiero

Hoy, los estados nacionales no tienen cantidad y calidad (C&C) de estadística de estas existencias; así no saben su riqueza en total (parcialmente porque se enfocan a medir flujos, como el PIB).

2.CUIDADO es el principio de gestión detrás de la optimización de existencias behind successful stock optimization

  • Cuidado es intensivo laboralmente y descentralizado; tiene que ser hecho donde están los clientes (servicios de salud, servicios de reparación, comida orgánica); la economía de escala puede no ser el objetivo predominante y puede ser difícil de conseguir en actividades de cuidado.

Hoy, para dos de los dominios listados en 1), no existe gestión inteligente de existencias (y poco cuidado):

  • Capital manufacturado – para artículos físicos, infraestructuras, edificios producidos en el flujo económico de la industrial de posesión de la propiedad y responsabilidad cambios de en el Punto de Venta,
  • Capital humano-personas, incluyendo salud, educación, capacidades, no son gestionados como existencias, a pesar del conocido enlace entre actividad y salud mental por debajo de los 60 años, entre la actividad y falta de demencia de Alzheimer en el grupo de edad de +60.

Una Economía Circular es una estrategia probada para una gestión inteligente de las existencias de capital manufacturado. Una economía circular es regional, intensiva en trabajo, consume pocos materiales y fuentes de energía (en comparación con manufacturación) y hace el mejor uso de capital humano de todas las habilidades y niveles de tecnología. La economía circular es el enlace para una mejor gestión de las existencias de capitales manufacturados y humano.

En 2030, los políticos apoyarán totalmente una Economía Circular, especialmente en mercados próximos a saturación, desencadenando un cambio desde el flujo a la optimización de existencias para capital manufacturado y capital humano y aumentará la velocidad de progreso tecnológico a mercado, como los sistemas técnicos están ahora siendo avanzados incluyendo componentes innovadores, en vez de reemplazar todo el sistema.

3. El objetivo político hoy (en países industrializados y de una manera ética global) es:

  • separar el consumo de recursos de la riqueza
  • crear mas trabajos para superar el desempleo
  • cambiar desechos al final de vida en nuevos productos (La directiva de la CE de 2008 especifica reuso y extensión de la vida del servicio de artículos como una prioridad)
  • reducir las emisiones de gases de efecto invernadero para mitigar el Cambio Climático.

Estos objetivos se corresponden con las características de la Economía Circular pero aun no están reflejados en condiciones programadas. Ejemplos son remarketing y reuso (ebay y mercados de segunda mano), reparar, remanufacturar y avance tecnológico de productos y componentes, que son usualmente mejor hechos en una economía regional.

En 2030, un sistema de tasas sostenible formará parte de la política económica:

  • no tasando recursos renovables, incluyendo el trabajo, la labor humana
  • tasando solo recursos no-renovables
  • no recaudando el Impuesto del Valor Añadido (IVA) en el valor de las actividades de preservación de la economía circular.

Un sistema de tasas sostenible promoverá una Economía Circular reduciendo los costes económicos del trabajo y aumentado los costes de los recursos no-renovables.

La Economía Circular es competitiva: no necesita subsidios; pero al parar los subsidios de los recursos no-renovables (combustibles de carbono (petróleo y carbón)) nos ayudará enormemente al cambio. Hoy, son subsidiados 56 billones de Euros por año en la UE, en el mundo medio trillón de dólares americanos por año (OCDE/AIE). La Economía Circular es competitiva; el reuso y la extensión del servicio de vida útil de las existencias de capitales manufacturados es más barato que manufacturar el equivalente de reemplazar nuevos productos.

Una Economía Circular de capital manufacturado es social; sustituye la mano de obra por energía; es intensiva en trabajo y habilidades y regional, y probablemente la mejor aproximación para mantener a mas personas con buena salud a través de la actividad, así reduciendo los costes de salud para la sociedad en su conjunto, así como proporcionando una fuente adicional de ingresos públicos para los individuos interesados (reduciendo el riesgo de pobreza en la edad anciana).

Una Economía Circular es ecológica; reduce enormemente el consumo de recursos ya que preserva en mayor medida el agua contenida, la energía y los materiales, previene los residuos y la emisión de CO2/gases de efecto invernadero.

La estrategia más enriquecedora de la Economía Circular es vender rendimiento, como vender productos como servicios, en el contexto de una Economía de Rendimiento. Este modelo de negocio, en adicción a las ventajas inherentes de la Economía Circular:

  • retiene la propiedad de los productos y los recursos usados, así provee seguridad en recursos futuros para empresas y naciones,
  • internacionaliza todos los costes de riesgos y desechos en toda la vida del producto de las mercancías, lo que constituye un fuerte incentivo para la gestión del riesgo y prevención de la pérdida,
  • proporciona una calidad de vida extensa y rendimiento garantizado a sus clientes.

Para los actores económicos de una economía de rendimiento, la propiedad retenida de mercancías conlleva gran seguridad de recursos y competitividad como “las mercancías de hoy son los recursos del mañana con los precios de recursos del ayer”.

En resumen: La única riqueza de la sociedad no gestionada como existencias (cantidad y calidad) es la económica (medida con flujo de BIP) y capital humano (medido como flujo de abandonos escolares, población activa, jubilados). Aun así estas dos existencias están íntimamente relacionadas: la salud de las personas depende de su trabajo/actividad. La Economía Circular permite una gestión inteligente combinada de las dos existencias; puede ser apadrinada por condiciones de un programa marco público que incluya un sistema de tasas sostenible.

Walter R. Stahel, Abril 2013

Traducido por Idoia Mínguez, Entrepreneur and Founder, Creative Organisation for Mobilisation of Equity, Spain,​, Abril 2017

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez




The other day I forwarded an important event on circular economy to my LinkedIn network which had “Zero waste” as a campaign. A friend of mine contacted me stating that it was a very interesting issue as their neighbours produced more rubbish than they did – this is in Ireland. I found it amusing and it gave me a chance to realise that some people might not know what circular economy is.

It is not just about waste but about all kinds of wastes and how we need to innovate the way we do things to preserve and improve our environment and, in general, our lives. We can’t continue on this path of constantly buying stuff, using it and throwing it away. The economic model needs to be updated.  It isn’t sustainable neither economically nor environmentally: natural resources are used to produce goods and many resources are disappearing at a frightening rate; so much rubbish is produced globally that we don’t know what to do with it. Please watch this very illustrative video from the European Commission.

How can circular economy be introduced locally? For instance, in Sweden, if you repair your stuff which is broken or not functioning, you get taxes back. This means governments need to get involved.

We should change our way of thinking: we don’t need 10 pairs of shoes; like our grandparents generation, we might have enough with just two! Can you imagine how much time you will save not buying; not polishing, not thinking what to wear every morning? And you will also save resources and produce less waste!

As with most things, the concept of circular economy is not new. The term was created by Walter R. Stahel, a Swiss architect. He also founded the Institute for Product-Life in 1982. The aim of the Institute is to create strategies and approaches to produce economic and wealth impact reducing the resources consumption. They promote business concepts of circular economy. Walter is an expert and collaborates with many institutions. He now also works with the Ellen Macarthur Foundation on promoting his ideas with economic actors. Further post will follow on the activities of those mentioned organisations.

All rights reserved @ Idoia Mínguez

🙂 🙂 🙂

El otro día publiqué en linkedin un evento próximo a celebrarse en economía circular que tenía como campaña “Zero waste”. Un amigo me contacto diciéndome que era un tema muy importante y que sus vecinos siempre ponen mas basura que ellos a la hora de la recogida (esto es en Irlanda). Me pareció gracioso porque el evento es de economía circular pero al tener ese slogan, mi amigo pensó lógicamente en la basura. Pero también me di cuenta que puede haber personas que no saben qué es la economía circular.

Así escribo esta entrada en mi web. Tiene que ver con los residuos urbanos y con todos los otros residuos y cómo podemos pensar formas innovadoras de mejorar y preservar  nuestro medio ambiente (medio donde terminan actualmente los residuos) y, en general, nuestras vidas. También hay que tener en cuenta las fuentes naturales de donde salen los recursos que usamos. No podemos continuar con el actual ciclo económico, comprando cosas, usándolas, tirándolas y comprando mas. Tenemos que actualizar el modelo económico, que no es sostenible ni medioambientalmente ni económicamente: los recursos naturales son limitados y están desapareciendo a un ritmo vertiginoso y producimos tantos residuos que ya no sabemos ni qué hacer con ellos. Os sugiero ver este video elaborado por la Comisión Europea.

Antes se enviaba mucho material desechable a India y otros países asiáticos y africanos. Pero antes se obviaba que esos enseres podían estar fabricados con materiales contaminantes o peligrosos con lo que no lo debemos hacer, no es ético enviar lo que nos sobra a terceros países. Lo mejor es racionalizar el consumo.

¿Cómo puede ser la economía circular introducida localmente? Por ejemplo, en Suecia si reparas tus enseres en vez de tirarlos, te devuelven impuestos. Es decir, los gobiernos han de implicarse.

Necesitas cambia tu manera de pensar: no necesitas 10 pares de zapatos, con dos podrías tener de sobra, imagínate el tiempo que ahorrarías en comprar, limpiar, pensar por las mañanas que ponerte…. además de ahorrar recursos y producir menos basura. Todo ese tiempo lo podrías usar para tu hobby favorito J.

El padre del término economía circular es Walter R. Stahel un arquitecto suizo que fundó en 1982 el Instituto de la Vida del Producto (solo disponible en inglés y otros idiomas) en Ginebra. El objetivo del Instituto es crear estrategias y aproximaciones para producir impacto económico y de riqueza disminuyendo el consumo de recursos. Producen conceptos de negocios de la economía circular. Walter es un experto y colabora con muchas instituciones. Ahora mismo trabaja con la Fundación Ellen Macarthur para promover sus ideas con actores económicos. Pronto escribiré entradas detalladas sobre esas instituciones.

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We start the year with new resolutions or things we would like to change and improve or both. We all need changes and a little bit of creativity helps. Even the most conservative institutions are developing that way; lately I have heard that there is a mobile application (app) to get confession with a priest. It is called “Confesor-Go“, available only in Spain for the time being as an android app.

How does it work? The idea is to facilitate people to get confession. Priests register in the online application platform and users can select a priest by location, by proximity (you need to activate your mobile GPS), or by the name of the priest. A priest might administer confession either traditionally in a church or meet the user at an agreed meeting point in a public place (a plaza, street or in a park – which is also a very innovative detail) – the location is indicated by a different icon in the application.

I thought it was a very advanced and creative way to update an ancient religious practice. Now there are no excuses 🙂 . I hope that this app will be successful and expand globally and be available in other languages.

All rights reserved @ Idoia Mínguez

🙂 🙂 🙂

Empezamos el año con nuevas resoluciones o cosas que queremos cambiar o mejorar o los dos. Todos necesitamos cambios y un poco de creatividad ayuda. Así, incluso las actividades más conservadoras están desarrollándose así; recientemente he oido que hay una aplicación móvil para confesarse con un cura. Se llama “Confesor-Go“, disponible es España por el momento como aplicación android.

¿Cómo funciona? La idea es facilitar que lo usuarios se confiesen con un cura. Los curas que quieren participar, se registran en la plataforma online y los usuarios pueden seleccionar un cura por ubicación, proximidad (activando el GPS del móvil), o por nombre del cura. El sacramento se puede administar en una iglesia o en el exterior: plaza, parque o calle (lo cual es muy innovador a la vez) – indicado por un icono diferente en la aplicación.

Pienso que para los usuarios es un método muy avanzado y creativo para actualizar una practica religiosa que se viene realizando igual desde hace mucho tiempo. Ahora no hay excusas :). Espero que la app tenga éxito y se expanda la iniciativa globalmente y en otros idiomas.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




Once again, we are finishing a year and starting a new one. It is time to look back, see what we have done and start planning New Year’s resolutions.

The world is changing rapidly and we need to adapt, leave behind all the consumerism and food which regrettably have now become the raison d’être of this festive season; the special feelings of this time of the year are vanishing and being replaced by a lack of values. There is war and not so far away: for example, in Syria; we have a wave of terrorism in Europe, child exploitation worldwide, sex abuse of minors, human trafficking, etc. Today, 18th December, is the International Day of Migrants – I think it is sad this day exists, the news should be that it doesn’t exist anymore because people are happy to stay where they are and don’t have to leave. It is hard to imagine what these people are suffering when we watch their plights from our comfortable homes. We need to be really creative, any ideas?

There is a video from Cáritas  (in Spanish) with a great message concerning the radical change in values that society needs particularly at this Christmas time.

To finish this post my very best wishes for Christmas and the New Year 2017 and this song “The times they are changing” by recent Nobel Laureate Bob Dylan.

All rights reserved @ Idoia Mínguez.

🙂 🙂 🙂

Una vez mas, estamos terminando un año y empezando otro. Ha llegado el tiempo de mirar atrás, hacer revisión de lo que hemos hecho y pensar en las resoluciones para el año nuevo.

El mundo está cambiando rápidamente y necesitamos adaptarnos, dejar atrás todo el consumismo y comida, desafortunadamente, que son las estrellas de esta época; los sentimientos especiales de esta época del año están desapareciendo y están siendo reemplazados por una falta de valores. Hay una guerra y no muy lejos: por ejemplo, en Siria, tenemos una ola de terrorismo en Europa, explotación de niños global, abuso sexual de menores, tráfico humano, etc. Hoy, 18 de diciembre, es el día Internacional de los Migrantes – pienso que es triste que este día exista, la noticia seria que no existiese mas porque las personas son felices donde viven y no deben irse fuera. Es difícil pensar lo que estas personas están sufriendo desde la comodidad de nuestro hogar. Debemos hacer algo. Necesitamos ser realmente creativos, alguna idea?

Recientemente he visto este video de Cáritas con un gran mensaje, sobre todo en estas fechas navideñas.

Para terminar esta entrada, mis mejores deseos para estas Navidades y un prospero Año Nuevo 2017 y esta canción “The time they are changing” del recientemente laureado Nobel Bob Dylan, que pienso es muy apropiada.

Todos los derechos reservados @ Idoia Mínguez.




We are getting to the middle of the year and to one of the years´ appointments: 21st of June 2016, International Yoga Day (IYD). Check around you, there are probably some events in your locality, put on your comfortable cloths and enjoy.

This website has been created for the event and includes information on postures, videos, yogapedia, etc

You might think this is not an important event; however, this is not the case as the last Skoll World Forum had guided meditation for one hour everyday! Meditation has been recognized as a technique to increase your creativity, focus and also results in proven health benefits: relaxation, better sleep, etc


Meditation is not thinking of nothing. In my opinion, meditation is the way to clear your mind of all thoughts, once body and emotions are also calm. When it happens, apparently you feel peace. How do you do it? Practice, practice and more practice – I´m still at this point. Asanas (yoga postures), pranayama (breathing energy) and relaxation help you to be ready for meditation. A female friend of mine asked me recently what one does in yoga. She thought it was just about sitting quietly and being still. It is hard to describe as there are many types of yoga and you need to find a suitable one for you, or a combination of different types. The most important point is to try and see. After a class, you will definitively feel better than you felt on the way in, which is the main issue.

Happy Yoga Day!

OM Shanti

🙂 🙂 🙂

Estamos llegando al ecuador del año y a una de las citas del mismo: el 21 de junio 2016, Día Internacional del Yoga. Mira a tu alrededor, seguro que hay algún evento en tu localidad, ponte ropas cómodas y disfruta.

Se ha creado un sitio web para el evento, donde hay información entre otros temas sobre posturas, videos, yogapedia..

Podeis pensar que esto no tiene importancia pero como hecho mencionar que en el ultimo Foro Mundial Knoll se practicó meditación guiada cada día por 1 hora!. Se ha reconocido la meditación como técnica para incrementar la creatividad, concentrarse y también por tener  beneficios para la salud: relajarse, dormir mejor, etc


Meditar no significa pensar en nada. En mi opinión, meditar es el camino para aclarar tu mente de todos pensamientos, una vez que tu cuerpo y emociones están en calma también. Cuando ocurre, aparentemente sientes paz. ¿Cómo lo logras? Practicando, practicando y con mas práctica – yo estoy en este punto todavía. Asanas (posturas de yoga), pranayama (energía de la respiración) y relajación te ayudan a estar preparado para practicar meditación. Una amiga me preguntaba recientemente qué se hace en yoga. Pensaba que era estar sentado quieto y callado. Realmente es difícil describirlo porque hay muchos tipos de yoga y cada uno necesita encontrar el que mejor le viene o una combinación de diferentes tipos. Lo más importante es probar y ver qué pasa. La mayoría de las clases de yoga son diferentes incluso con el mismo maestro, pero sabrás si te va bien cuando sales de la clase mejor de lo que entras.

Feliz Día del Yoga!

OM Shanti